•La mochila no debe exceder el 10 por ciento del peso corporal y debe utilizarse de manera correcta para favorecer una postura adecuada.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur recomienda a madres y padres de familia y/o tutores, revisar el contenido y peso de las mochilas escolares, con el objetivo de prevenir molestias en la espalda de niñas, niños y adolescentes.
Ante el regreso a clases el próximo lunes 31 de agosto del año en curso, el coordinador de Prevención y Atención a la Salud, Adrián Bernardo Rodríguez Pacheco señaló que una mochila pesada cargada de manera incorrecta puede generar malas posturas y molestias musculoesqueléticas. Por ello, recomendó que su peso no exceda el 10 por ciento del peso corporal del estudiante.
Algunas indicaciones para reducir riesgos son: revisar útiles y retirar libros u objetos que no sean necesarios para las clases, colocar objetos más pesados cerca de la espalda; aprovechar compartimentos para distribuir la carga, usar ambos tirantes y elegir una mochila adecuada al tamaño y edad. Así como revisar en conjunto con los maestros las materias diarias, para llevar los cuadernos y libros necesarios.
En caso de presentar dolor persistente de espalda, hombros o articulaciones, molestias recurrentes en la postura, se debe acudir a las Unidades de Medicina Familiar para una valoración profesional.
El IMSS en Baja California Sur invita a las familias a adoptar medidas preventivas desde el inicio del ciclo escolar. Revisar el peso de la mochila es una acción sencilla que contribuye al cuidado de la salud y al desarrollo saludable de las y los menores de edad.
29/08/2026
