- Se recomienda mantenerse hidratados, evitar la exposición prolongada al sol y reconocer oportunamente los síntomas.
Ante las altas temperaturas que se registran durante la actual temporada de calor, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur hace un llamado a la población para tomar medidas preventivas que ayuden a evitar el golpe de calor.
El Coordinador de Prevención y Atención a la Salud, doctor Adrián Bernardo Rodríguez Pacheco, señaló que el golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta se eleva por encima de los 40 grados centígrados.
Explicó que, generalmente se presenta por la exposición prolongada al sol, realizar actividades físicas intensas en ambientes calurosos o por permanecer en lugares con poca ventilación.
Asimismo, puntualizó que entre los principales síntomas de alerta se encuentran: temperatura corporal elevada, piel caliente y enrojecida, dolor de cabeza intenso, mareo, debilidad, náuseas, confusión, respiración acelerada e incluso pérdida del conocimiento.
Por ello, recomendó que, para prevenir esta condición, como son beber agua simple de manera frecuente, aunque no se tenga sed, evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilizar ropa ligera, de colores claros y de manga larga cuando sea posible.
De igual forma, pidió utilizar sombrero, gorra, sombrilla y protector solar, permanecer en lugares frescos, ventilados o con sombra.
Rodríguez Pacheco destacó la importancia de evitar realizar actividad física intensa durante las horas de mayor calor y consumir frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandía, melón, pepino y naranja.
Además, subrayó que es fundamental no dejar a niñas, niños, personas adultas mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados, debido al rápido incremento de la temperatura en espacios cerrados.
En caso de presentar alguno de los síntomas antes mencionados, el especialista indicó que es importante actuar de inmediato y trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, sombreado, retirar el exceso de ropa y ofrecer agua si se encuentra consciente.
El IMSS invita a la población a mantenerse informada y adoptar medidas preventivas para cuidar su salud y la de sus familias durante esta temporada de calor.
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